UŽ MÁTE SVŮJ FITKALENDÁŘ?
STÁHNĚTE SI HO ZDARMA

pravidelné domácí cvičení
kvalitní odpočinek
zdravá strava

Více informací o fitkalendáři
UŽ MÁTE SVŮJ FITKALENDÁŘ?<br />
UŽ MÁTE SVŮJ FITKALENDÁŘ?<br />
Prvních 31 dní s fitkalendářem
Prvních 31 dní s fitkalendářem

Prvních 31 dní s fitkalendářem

Fitkalendář vám na každý den přinese 6 cviků, které můžete odcvičit doma v soukromí a posílit tak své tělo. Pokud chcete začít se cvičením nebo se udržet ve formě, není nic snadnějšího, než si stáhnout v PDF fitkalendář, vytisknout a každý den si odškrtnout, co jste již odcvičili. Budete mít na očích, čeho už jste daný měsíc dosáhli a co vás ještě čeká.

V prvních 31 dnech tréninkového plánu bude celkem 24 dní, kdy vám fitkalendář na každý den doporučí 6 cviků. Zbylých 7 dní je rozprostřeno do celého měsíce a jsou to dny odpočinku. Tyto dny můžete využít nejlépe aktivní formou odpočinku jako je pohodová jízda na kole, plavání či si můžete dopřát například masáž.