O aktivním a zdravém životním stylu

cvičení doma

Cíl: do léta zpevnit tělo

Období kraťasů, plavek, sukní a šatů se kvapem blíží. Zbývá jen několik měsíců, než se zase budeme všichni rochnit u rybníka, bazénu nebo moře. Problém může být v kilech, které nám mnohým ještě po zimě zůstaly jako takový nechtěný vánoční dárek. Proto pro vás máme několik tipů, jak se jich co nejrychleji zbavit a zpevnit své tělo […]

Přejít na článek
Klasická finská sauna

Zázračné účinky sauny

Saunování není pouze módní záležitostí, ale zejména velkým krokem k budování pevného zdraví a dobré imunity. Díky pravidelnému pobytu v sauně zbavíte vaše tělo toxinů, nemocí i stresu. Poznáte to také na vaší pleti, která nabude svěžesti a omládne.

Přejít na článek
mandlové mléko

Zdravé domácí rostlinné mléko

Nemáte zkušenost s rostlinnými mléky? Předem je nezavrhujte a nepodceňujte. Velký omyl může být, že rostlinné mléko je jen veganská náhražka ke klasickému kravskému mléku a že je to pouze obarvená voda na bílo (to spíše vzhledem k obsahu látek v čerstvém kravském mléce bývají obarvenou vodou některá krabicová mléka).

Přejít na článek
Detoxikace tela - ovocny kos

Jak na jarní detoxikaci organismu?

Stres, nedostatek pohybu, konzumace průmyslově zpracovaných potravin plných aditiv, konzervantů a barviv, to všechno jsou příčiny, že se naše lidské tělo stává tak trochu skládkou. Denně do sebe dostáváme spousty toxinů, kterých se organismus potřebuje zbavit. My mu to svým hektickým a nezdravým životním stylem bohužel příliš neusnadňujeme. Proto je důležité čas od času udělat […]

Přejít na článek
zkracovačky - cvičení doma

4 skvělé výhody, proč si zacvičit doma

Dámy, rozhodly jste se pravidelně cvičit a stále váháte, jestli se pustit do domácího cvičebního plánu, nebo přece jenom vyrazit do fitka? Pokud si nejste jisty, ukážeme vám celou řadu důvodů, proč byste měly preferovat domácí pohybové aktivity.

Přejít na článek