domácí cvičení

dámský klik

Jak si zamilovat cvičení

Ačkoliv víte, že pohyb je nezbytně důležitý pro vaše celkové zdraví a fyzickou kondici, stejně se nemůžete donutit začít pravidelně cvičit? Slibujete si, že od začátku nového roku/měsíce/týdne už se sebou konečně začnete něco dělat, ale nakonec jdou veškerá předsevzetí stranou? Rádi byste měli vysportovanou postavu a dobrou fyzičku, ale zatím jen přibýváte na váze […]

Přejít na článek
cvičení doma

Cíl: do léta zpevnit tělo

Období kraťasů, plavek, sukní a šatů se kvapem blíží. Zbývá jen několik měsíců, než se zase budeme všichni rochnit u rybníka, bazénu nebo moře. Problém může být v kilech, které nám mnohým ještě po zimě zůstaly jako takový nechtěný vánoční dárek. Proto pro vás máme několik tipů, jak se jich co nejrychleji zbavit a zpevnit své tělo […]

Přejít na článek
zkracovačky - cvičení doma

4 skvělé výhody, proč si zacvičit doma

Dámy, rozhodly jste se pravidelně cvičit a stále váháte, jestli se pustit do domácího cvičebního plánu, nebo přece jenom vyrazit do fitka? Pokud si nejste jisty, ukážeme vám celou řadu důvodů, proč byste měly preferovat domácí pohybové aktivity.

Přejít na článek